失眠，不能入睡，有時候也很早就自動醒

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量問題引起神經(jīng)衰弱，從而造成一系列身心的不適，另外，這于你精神壓力過大，過于緊張，焦慮，強化問題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！另外，注意調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠和休息，白天也不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，白天不要睡得過多，適當(dāng)?shù)姆潘桑M行體育活動，但不要過于勞累，都有助于晚上睡眠質(zhì)量提高！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙和睡眠質(zhì)量差的問題，這種情況需要調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不喝咖啡或含有咖啡性質(zhì)的飲料，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有助于改善睡眠。
      
      以上是對“失眠，不能入睡，有時候也很早就自動醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，另外是焦慮性神經(jīng)癥導(dǎo)致的，建議到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診
      指導(dǎo)意見：
      也可以吃點鎮(zhèn)靜安神的藥物和調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈，藥物可以吃點安神補腦液，佐匹克隆片合用改善，另外注意作息規(guī)律，避免熬夜，勞逸結(jié)合。