失眠晚上很早就睡了但是不能進入睡眠

女 | 21歲 2018-08-29 10:39:12 3人回復來自成都市

健康咨詢描述：失眠晚上很早就睡了但是不能進入睡眠，體寒夏天也會手腳冷

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網友：5564

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-29 10:40:35 我要投訴

您好！根據您的描述，您是出現了失眠的情況，建議您口服安神補腦液進行治療，注意睡前避免精神緊張，不要亂想，做吸氣呼氣訓練，平緩情緒，放空大腦，平時多運動。

楊帆二級心理咨詢師擅長: 家庭親子溝通，家庭婚姻咨詢，兩性情感話題，正念療愈幫助網友：9875

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-29 10:40:05 我要投訴

您好，從你的描述中來看，你應該有一些軀體方面的問題，因此要做一個，針對性的檢查，建議您可以用中藥的調理，對您現目前的身體癥狀應該有很大的幫助，而且副作用也比較小。

查看更多關于失眠晚上很早就睡了但是不能進入睡眠... 的醫(yī)生回答>>

歐琴二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，控制障礙，情感協(xié)調性障礙，社會焦慮障礙等幫助網友：6466稱贊：2

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-08-29 10:41:30 我要投訴

      你失眠也要做到定時起居，晚上不要睡得太早，11：00前可以睡覺，睡前1小時喝杯熱牛奶用熱水泡腳這樣有助于睡眠，另外你感覺到體寒，可能是氣血不足的原因，可以用阿膠10克黃芪30克泡水喝，如果夏天也覺得寒冷，你應該去醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能。

      以上是對“失眠晚上很早就睡了但是不能進入睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！