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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-03-07 17:52:01 我要投訴
如果你有失眠，那就一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下，找到引起失眠的原因，針對病因進(jìn)行治療，最好能做個視頻腦電圖。對你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲滋煲欢ǘ嘧鲆恍敉饣顒?，適度的疲勞有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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