失眠怎么快速入睡

      病情分析：你好，你這個(gè)失眠跟你的工作壓力很大有關(guān)系。因?yàn)槟銐毫μ?，思想?fù)查，大腦得不到放松，就會(huì)失眠。
      指導(dǎo)意見：你這個(gè)要從心理上進(jìn)行調(diào)理，要把工作上的事情想開一點(diǎn)，做到勞逸結(jié)合，睡眠才能好。這樣有多長時(shí)間了？

      你所說的這種情況應(yīng)該自我調(diào)節(jié)一下，建議不要吃藥。找一下原因是不是自己沒有安排好生活規(guī)律。或者是自己有什么特別煩心的事兒？

      病情分析：
      你好，從你描述的這種情況來看，確實(shí)是存在失眠的，而且有時(shí)候就是越想讓自己早點(diǎn)入睡，反而入睡得越慢。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般就兩種治療方式，心理治療和藥物治療，心理治療簡而言之就是自己給自己催眠，這種網(wǎng)上有很多，就不綴訴，另外藥物的話主要是養(yǎng)心安神，中成藥安神口服液效果還不錯(cuò)，可以試試。
      以上是對“失眠怎么快速入睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠可以到正規(guī)?？漆t(yī)院進(jìn)行治療，也可調(diào)節(jié)自己，建議睡前要保持心理平靜，不要情緒波動(dòng)，影響大腦神經(jīng)緊張或興奮，睡前可以吃安神的食物，也可以結(jié)合用體魄金中藥助眠枕治失眠，枕頭含有藥材遠(yuǎn)志，沉香，檀香等，能加深睡眠深度，促睡眠。