失眠了怎么快速入睡

      如果有什么多夢焦慮等臨床表現(xiàn)為主，看看神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，面診后辨證論治治療，可以吃安神補(bǔ)腦液治療，或者吃天王補(bǔ)心丹治療，西藥可以吃安定片治療，建議在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物治療。

      你好，根據(jù)你描述的情況，首先要明確引起失眠的原因是什么？平時要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，放松心情，緩解壓力。自身的心理調(diào)節(jié)也很重要。下午不要喝濃茶及咖啡，睡覺前可以喝些熱牛奶，有益于改善睡眠質(zhì)量?？梢钥诜X心舒以及棗仁安神膠囊。