體重持續(xù)增長(zhǎng)該怎么辦,從今年以來(lái)
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請(qǐng)問(wèn)體重持續(xù)增長(zhǎng)該怎么辦?
目前一般情況:從今年以來(lái),體重已增長(zhǎng)了十斤,我有時(shí)候不吃早飯,體育煅練基本沒(méi)有,(有一段時(shí)間我為了減肥,進(jìn)行過(guò)一些煅練,但一點(diǎn)效果都沒(méi)有,所以我放棄了)每天大部分時(shí)間是坐著,中午有午休,請(qǐng)問(wèn)這些是不都有關(guān)系呀,可我以前的生活也是這個(gè)樣子,可為什么體重基本不增長(zhǎng),而只是今年突然長(zhǎng)了這么多呢,照這樣發(fā)展下去,會(huì)很可怕的,請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦?
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您好增肥跟心情也有一定的關(guān)系雖然你的生活規(guī)律還是那樣，但是心情好了也能增肥，而且和你飲食的治療也有問(wèn)題如果減肥的話不要盲目的吃藥藥物減肥不是最佳的減肥方法你可以首先從飲食的數(shù)量上減少還是就是多運(yùn)動(dòng)晚上不要吃太多只吃點(diǎn)水果就可以而且不要飯后就睡覺(jué)也容易發(fā)胖鍛煉可以說(shuō)能減肥，但是使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，使自己變得更結(jié)實(shí)了還是從飲食上注意一下吧
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