減肥3個(gè)多月了還漲了體重，我該怎么辦？

      可能是減肥的方法不一定適合你。如果確實(shí)已經(jīng)嚴(yán)格控制了飲食，體重還在繼續(xù)上升的話，就應(yīng)該去醫(yī)院作個(gè)檢查，排除一下病理性肥胖，比如皮質(zhì)醇增多癥等等。如果是生理性的，建議可以通過(guò)體脂分析后應(yīng)用藥物減肥。

      根據(jù)你的描述，減肥不成功，不要灰心喪氣，你應(yīng)該體育鍛煉加改變飲食結(jié)構(gòu)，每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，少吃油膩的油炸食品、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、甜食及含糖的飲料，不吃垃圾食品。雖然零食不吃了，但是主食增加了，應(yīng)該少吃主食，多增加付食。多吃一些蔬菜水果，基本的營(yíng)養(yǎng)不能缺乏。
      

      病情分析：
      您好，這種情況需要繼續(xù)采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥的，減肥的過(guò)程本身就比較漫長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是多增加一些體育鍛煉，合理控制飲食的攝入。不要通過(guò)節(jié)食減肥，少吃一些熱量高的食物。監(jiān)測(cè)體重變化情況
      
      以上是對(duì)“減肥3個(gè)多月了還漲了體重，我該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！