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減肥遇到平臺期該怎么辦呢？體重持續(xù)3或

女 | 22歲 2017-04-04 10:06:24 1人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述：減肥到了平臺期怎么辦？已經(jīng)持續(xù)3天體重不變了。不知道有什么方法可以渡過這個時間，很煩惱。

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2022-11-24 20:08:26 我要投訴

任何人到了減肥平臺期這一個階段都減體重的效果不是太明顯，但是注意必須有毅力長期控制飲食以及堅持有氧運動，每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持要運動一小時。

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