我會遇到減肥平臺期嗎

      減肥只要長期堅(jiān)持，不要減的太快，每周減1~2斤就可以，是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，如果減肥太快會出現(xiàn)集體抵抗力的降低，免疫力容易下降。每天健身運(yùn)動一小時(shí)以上，每餐主食不要超過100克。
      

      病情分析：
      想減肥的話需要平時(shí)多控制飲食和多運(yùn)動來降低體重的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，也要多做有氧運(yùn)動，堅(jiān)持下來會慢慢降低體重的，這需要過程的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你最胖的時(shí)候有80kg，夏天75kg，最近節(jié)食減肥，每天攝入量為600卡左右，瘦了六斤，現(xiàn)在肉比較松，會不會遇到平臺期。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你減肥過程中節(jié)食減肥瘦了六斤，肉比較松弛應(yīng)該多運(yùn)動，使皮膚和肌肉緊致，大部分人為減肥的過程中都會遇到平臺期，改變飲食結(jié)構(gòu)就會度過平臺期的。需要堅(jiān)持就有效果。
      
      以上是對“我會遇到減肥平臺期嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！