減肥減了五斤就遇到平臺(tái)期了
健康咨詢描述： 原來75kg，現(xiàn)在72.4kg，已經(jīng)連續(xù)兩天吃的非常少但是同樣的體重了，我每天晚上不吃飯，早上中午正常吃，大概每天攝入500-700卡，我該怎么辦? 度過這個(gè)平臺(tái)期還會(huì)有平臺(tái)期嗎?還是每減五斤都會(huì)遇到一個(gè)平臺(tái)期呢?
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每個(gè)人減肥都會(huì)遇到瓶頸期，出現(xiàn)瓶頸期很容易讓人對(duì)減肥失去信心，這也是很多人減肥失敗的原因。我們要認(rèn)清減肥瓶頸期的問題，堅(jiān)持下去一定可以減肥成功的。
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病情分析：
你好朋友，你這種情況減肥一般都會(huì)遇到一個(gè)平臺(tái)氣的，這個(gè)屬于正常現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
你這個(gè)侄女堅(jiān)持繼續(xù)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，或者可以繼續(xù)減少攝入量，這個(gè)平臺(tái)期很快就會(huì)消除的，但是你必須要堅(jiān)持
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