減肥減了一段時間了，遇到平臺期了

女 | 17歲 2018-10-04 18:22:15 2人回復來自天津市

健康咨詢描述：減肥減了一段時間了，遇到平臺期了，體重一直保持不降，飲食計劃應該怎么樣啊，運動知道肯定要增加的。。。。急急急。

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2018-10-04 21:44:55 我要投訴

你好，減肥講究的是持之以恒，不要著急，繼續(xù)堅持下去，盡量限制高脂飲食的攝入，比如甜食和油炸的食物。繼續(xù)堅持有氧運動。消耗熱量。

劉娟主治醫(yī)師擅長: 恐狂犬病，免疫規(guī)劃(兒童和成人預防接種的有關知識) 幫助網(wǎng)友：10081稱贊：4

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2018-10-04 20:05:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在減肥遇到平臺期也是好的，只要體重不上升就說明減肥是成功的！
      指導意見：
      建議你可以還按以前的飲食進行飲食，另外平時盡量飲食以蔬菜水果為主，要多運動為主，但減肥必須持之以恒，不是一朝一夕的事，只有持之以恒，就是體重不降也是成功的！

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