減肥減了一段時(shí)間了，遇到平臺(tái)期了
健康咨詢(xún)描述： 減肥減了一段時(shí)間了，遇到平臺(tái)期了，體重一直保持不降，飲食計(jì)劃應(yīng)該怎么樣啊，運(yùn)動(dòng)知道肯定要增加的。。。。急急急。
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你好，減肥講究的是持之以恒，不要著急，繼續(xù)堅(jiān)持下去，盡量限制高脂飲食的攝入，比如甜食和油炸的食物。繼續(xù)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。消耗熱量。
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病情分析：
你好，你現(xiàn)在減肥遇到平臺(tái)期也是好的，只要體重不上升就說(shuō)明減肥是成功的！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以還按以前的飲食進(jìn)行飲食，另外平時(shí)盡量飲食以蔬菜水果為主，要多運(yùn)動(dòng)為主，但減肥必須持之以恒，不是一朝一夕的事，只有持之以恒，就是體重不降也是成功的！
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