減肥體重不掉了怎么辦

女 | 14歲 2021-08-17 19:42:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：前一個(gè)月減過(guò)幾天，最低體重53.15公斤，最高55.5公斤，身高165，現(xiàn)在BMI19.8，我現(xiàn)在是54公斤，但是減不下去了，每天早上稱是54，然后運(yùn)動(dòng)了一會(huì)就變成了53.45，吃完飯又是54，四五天了都這樣，早飯一般八九點(diǎn)吃一碗粥和炒雞蛋和炒黃瓜，下午和早上吃一樣四五點(diǎn)鐘吃，但是我餓得很快，我還是忍住沒(méi)吃東西，為什么掉不了啊？我該怎么辦？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張子義中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-04 10:24:56 我要投訴

一般的人減肥都會(huì)處于一個(gè)平臺(tái)期，目前你身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，體重已經(jīng)很標(biāo)準(zhǔn)了，不建議再繼續(xù)瘦下去，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體更結(jié)實(shí)些。