身高182體重104該怎么減肥

      如果要想減肥的話，你應(yīng)該采取體育鍛煉的方法給優(yōu)秀的減肥，在日常生活當(dāng)中一定要注意不要執(zhí)行了雌性食物或者是高脂肪食物，消吃清淡飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白食物來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，需要做些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      男性17歲，咨詢減肥相關(guān)問(wèn)題。您好看了您的描述，目前科學(xué)減肥為適量節(jié)食堅(jiān)持體育鍛煉效果不錯(cuò)，其中堅(jiān)持跑步鍛煉效果最好建議您堅(jiān)持跑步鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果你說(shuō)的是104公斤的話。需要積極的控制體重。運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，可以游泳，散步為主。同時(shí)控制好飲食。表示口服減肥的藥物進(jìn)行治療。
      
      以上是對(duì)“身高182體重104該怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，如果需要減肥，首先要控制飲食量，要少食多餐，不要吃糖食，油膩食物，多喝水，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      你好，減肥沒(méi)有捷徑，只有管住嘴，邁開(kāi)腿，少吃多運(yùn)動(dòng)。你每天都運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)控制飲食，低脂、低熱量飲食，多食含粗纖維較多的食物，各種藥物都有副作用，不宜藥物減肥。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述情況你體重偏瘦不建議減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多注意休息，飲食均衡，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，保持良好情緒，祝你健康。
      

      你好，很高興為你解答，男性的身高減去105，然后乘以二，就是標(biāo)準(zhǔn)的體重，目前減肥的方法有很多，最科學(xué)的方法就是鍛煉減肥，不容易反彈。
      
      以上是對(duì)“身高182體重104該怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！