六年級女生體重74公斤怎么辦？

女 | 13歲 2020-07-22 11:54:36 2人回復(fù) 來自伊犁哈薩克自治州

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好！我現(xiàn)在是13歲了，體重是74公斤。這正常嗎？有什么簡單的減肥方法

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2020-07-22 12:51:22 我要投訴

目前我們計算他的一個理想體重是用你的身高減去105，所以你現(xiàn)在13周歲需要根據(jù)你的身高來進(jìn)行測量，再如果正常的話，它上下浮動5%到10%都屬于正常的一個水平

王巧珍張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院護(hù)師擅長: 附件炎,先兆流產(chǎn),盆腔炎,子宮肌瘤,產(chǎn)后護(hù)理等幫助網(wǎng)友：29137稱贊：38

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2020-07-22 11:58:48 我要投訴

      病情分析：
      你好！看你說的情況，按年齡來看，13歲體重74公斤，還是有點胖，但是，就看你個子有多高，如果個子高就不算太胖(170cm左右)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的東西，也不要吃過于油膩的食物。再一個就是不要吃零食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。另外一個就是加強(qiáng)鍛煉，不要久坐多睡，觀察著看情況。祝好！