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和睡眠有關(guān)的問題……

男 | 14歲 2022-02-24 20:20:28 2人回復(fù) 來自昌吉回族自治州

健康咨詢描述：每次一閉燈睡覺時(shí)總會有一種孤獨(dú)感，然后要20分鐘左右才能入睡。

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鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

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2022-02-25 10:09:42 我要投訴

要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，每天同一時(shí)間起床和睡覺。睡前要放松自己，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?。夜晚孤?dú)癥主要是患者精神亢奮，難以入睡，會自己出現(xiàn)緊張抑郁狀態(tài)。

2022-02-26 15:38 ask93929159zd 追問

請問可以吃褪黑素嗎

2022-02-26 19:21醫(yī)生回答：

可以吃，但是不能長期吃。

解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2022-02-25 10:24:57 我要投訴

兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理問題，生理問題。例如缺乏安全感或者是入睡困難。大多與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。一般通過心態(tài)調(diào)整可以緩解。嚴(yán)重者需要必要的心理干預(yù)或者藥物治療。