精神緊張焦慮，嘴巴里面有灼熱感
女 | 40歲 2022-02-14 11:42:35
1人回復(fù)
來自金華市
健康咨詢描述： 年前出現(xiàn)精神緊張焦慮，大腦供血不足，晚上睡覺全身無力出虛汗，嘴巴里面有灼熱感，看過中醫(yī)說是氣血不足配了中藥，年后有去檢查了身體各項全都沒問題，平時的工作是處理瑣事比較讓人頭疼，醫(yī)生建議我調(diào)整情緒，合理運(yùn)動，現(xiàn)在年后開始上班了，又出現(xiàn)了精神緊張放松不下來的癥狀，該怎么辦
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賈曉楠 海城正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 運(yùn)用經(jīng)方結(jié)合針刺、艾灸、刺絡(luò)放血等傳統(tǒng)療法治療胃腸
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2022-02-14 12:09:44 我要投訴
精神緊張的患者要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，白天適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動，可以堅持練瑜伽或游泳，出現(xiàn)焦慮時可進(jìn)行深呼吸或心理暗示克服不良情緒，建議患者多到室外做運(yùn)動，保持心情舒暢，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，分散注意力
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