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焦慮緊張精神緊張崩潰內(nèi)向

女 | 24歲 懸賞6個健康幣 2019-12-01 21:46:37 4人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 內(nèi)向的人在公司前臺如何主動跟人打招呼問好請問想克服真的很恐懼怎么辦?每天上班很擔心做不好很焦慮快崩潰了

醫(yī)生回復區(qū)

孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-12-02 05:18:45 我要投訴

      你性格內(nèi)向,但是在公司的前臺工作,像這種情況可能需要主動的與客人打招呼,你可以參加個演講口才訓練班,或者參加個團體的心理治療,這樣就可以鍛煉你與別人溝通交流的能力,平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好,你興趣愛好多了以后與別人打招呼的時候,自然的有話題可說鼓勵自己與別人交流。要是你可以做個心理的疏導和治療。

2019-12-02 08:21 匿名追問

問題真的很恐懼,有點想著自殺結(jié)束生命怎么辦?是抑郁了嗎

2019-12-02 08:40醫(yī)生回答:

像這種情況你去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我,用來評估一下你的心理狀態(tài),也可以確診你有沒有抑郁癥,才可以根據(jù)情況對癥治療的。

2019-12-02 09:06 匿名追問

應該是輕微之前測試過

2019-12-02 09:23醫(yī)生回答:

既然是輕微的,那你就不要擔心,多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移一下注意力,學會順其自然的去生活。

2019-12-02 12:15 匿名追問

可是我想知道恐懼來自哪里

2019-12-02 12:18醫(yī)生回答:

恐懼主要是來自你的心里,是你自己想出來的恐懼,現(xiàn)實生活當中不一定有恐懼的因素,是你的心理問題導致的。

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
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2019-12-02 06:51:32 我要投訴

      目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素的影響。嚴重者可以出現(xiàn)社交恐懼癥狀。另一方面可能與個性有關。需要及時調(diào)整心態(tài),增強自信,加強與人溝通,嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

李兵
李兵 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,人格障 幫助網(wǎng)友:2684
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2019-12-01 23:03:38 我要投訴

      病情分析:
      這個情況主要還是要看性格
      及性格的培養(yǎng)與鍛煉
      外向型性格比較適合你現(xiàn)在的工作
      指導意見:
      1.補充資料進一步精神心理科系統(tǒng)咨詢
      2就性格與外交問題專題輔導
      3.根據(jù)醫(yī)生指導日常注意個人進一步調(diào)節(jié)
      以上是對“焦慮緊張精神緊張崩潰內(nèi)向”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-12-01 23:09 匿名追問

那意思說我不適合嗎可是沒一份工作,都需要打交道

2019-12-01 23:11醫(yī)生回答:

是的!內(nèi)向的人不適合這份工作 除非是能改為外向型 事實上性格也是可以轉(zhuǎn)變的 不過需要心理輔導

2019-12-01 23:12 匿名追問

那怎么辦,很焦慮

2019-12-01 23:14醫(yī)生回答:

專題咨詢?yōu)橐?/p>

周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-12-02 07:13:14 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,出現(xiàn)這種情況,一般是有社交恐怖癥。主要原因還是與自己內(nèi)向的性格有關,這種性格的形成一般與原生家庭的教育方式和個人的成長經(jīng)歷有關系的。
      指導意見:
      形成這樣的心態(tài),主要是自卑缺乏自信心,太在乎別人對自己的看法,可以說虛榮、自尊心理比較強,甚至別人的一個不好的眼神也會引起自己內(nèi)心不快。建議您首先克服自卑,我接納相信自己是很棒的,做好自己的事情,走好自己的路,太在乎別人對自己的評價,是最好的治療方法。

2019-12-02 09:02 匿名追問

怎樣才能不在乎別人所以的恐懼就是太在意,

2019-12-02 09:24醫(yī)生回答:

這種情況必須慢慢的磨練,有意識的主動和熟人甚至陌生人打招呼,盡量減少獨處,多參加集體活動,丟掉虛偽,相信自己給,通過慢慢的鍛煉,就會逐漸好起來的。

2019-12-02 12:16 匿名追問

我不虛偽呀,只是要不在意別人就好了

2019-12-02 15:20醫(yī)生回答:

是自尊心太強,也就是太要面子造成精神緊張是主要原因。

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