健康咨詢描述: 睡覺一閉眼感覺就有什么壓著,一閉眼腦子就浮想聯(lián)翩,胡思亂想。
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你精神壓力比較大,過于緊張焦慮,過分強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你先想一下是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)這樣的問題,是否由于外界事物影響導(dǎo)致這樣。如果能夠找到問題的根源,可以有針對(duì)性的去解決問題,解開心結(jié)。晚上睡前不要做讓自己興奮的事情,可以喝些熱牛奶,用熱水泡泡腳,聽聽輕音樂,做做肌肉放松來幫助入睡。
病情分析:
你好小姑娘,從你描述的情況來看,目前狀況初步考慮還是一個(gè)焦慮的狀況,這種焦慮呢,一方面是外在現(xiàn)實(shí)所帶給你的影響有關(guān)系。另一方面呢,和我們一個(gè)人內(nèi)在精神心理的某種內(nèi)在狀況是有著緊密的聯(lián)系。
指導(dǎo)意見:
因此對(duì)于你目前的狀況呢,建議你需要到醫(yī)院心理科進(jìn)一步的檢查和明確一下這個(gè)問題。目前對(duì)這個(gè)問題呢建議首選心理輔導(dǎo),必要的時(shí)候考慮使用藥物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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