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精神緊張,焦慮,睡覺失眠。

女 | 17歲 2021-12-27 13:16:52 2人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述: 睡覺一閉眼感覺就有什么壓著,一閉眼腦子就浮想聯(lián)翩,胡思亂想。

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-12-27 14:02:15 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你精神壓力比較大,過于緊張焦慮,過分強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議你先想一下是從什么時(shí)候開始出現(xiàn)這樣的問題,是否由于外界事物影響導(dǎo)致這樣。如果能夠找到問題的根源,可以有針對(duì)性的去解決問題,解開心結(jié)。晚上睡前不要做讓自己興奮的事情,可以喝些熱牛奶,用熱水泡泡腳,聽聽輕音樂,做做肌肉放松來幫助入睡。

岳海
岳海 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網(wǎng)友:3524
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2021-12-27 14:03:07 我要投訴

      病情分析:
      你好小姑娘,從你描述的情況來看,目前狀況初步考慮還是一個(gè)焦慮的狀況,這種焦慮呢,一方面是外在現(xiàn)實(shí)所帶給你的影響有關(guān)系。另一方面呢,和我們一個(gè)人內(nèi)在精神心理的某種內(nèi)在狀況是有著緊密的聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見:
      因此對(duì)于你目前的狀況呢,建議你需要到醫(yī)院心理科進(jìn)一步的檢查和明確一下這個(gè)問題。目前對(duì)這個(gè)問題呢建議首選心理輔導(dǎo),必要的時(shí)候考慮使用藥物。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說明書]

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