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減肥我22歲，***斤，已經(jīng)兩年了，感覺

女 | 22歲 2022-01-27 01:26:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我22歲，***斤，已經(jīng)兩年了，感覺人沒有了精神，連月經(jīng)都已經(jīng)不正常了，感覺自己笨笨的，別人用異樣的眼光看我！我現(xiàn)在很自卑??！怎么能快速減肥呢?20斤，，謝謝了，

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武明明 黑龍江省森工總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，腰脫，膝踝骨性關節(jié) 幫助網(wǎng)友：61849稱贊：1
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2022-01-27 01:30:34 我要投訴

      減肥本身，是沒有捷徑可言的。所以如果想減肥，必須要，做到，控制飲食，多運動。否則如果，控制飲食效果不佳。幾時減肥后也會反彈呢，建議你可以進行有氧運動，比如慢跑，三十分鐘以上。

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