22歲男生160斤如何快速減肥，

      您好！建議您減肥不要過快，容易產(chǎn)生肥胖紋或者皮膚松弛，建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃油大的食物。少吃甜食，能夠引起肥胖的食物都要少吃，多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量，需要毅力堅持下去。
      

      你好，針對你的描述，這種情況一定要注意合理地進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地進行戶外運動，長期堅持下去既有利于健康，也可以達到減肥的作用，千萬不可以靠減肥產(chǎn)品或節(jié)食達到目的，否則不僅容易引起反彈，而且會對身體的健康造成一定的影響。
      

      病情分析：
      22歲身高1米6，體重有160斤，想知道怎么快速減肥。
      指導(dǎo)意見：
      快速減肥的方法除非是通過藥物，但是這種容易反彈，所以一般建議用健康的減肥方式多運動，加適當?shù)幕灰杂椭叩氖澄?，以及油炸食品?br />      
      以上是對“22歲男生160斤如何快速減肥，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個減肥要采取科學的減肥方法，可以進行體育鍛煉減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時增加體育鍛煉減肥，像器械類，游泳都可以的，平時還要控制飲食中熱量的攝入
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你的身高160厘米，體重160斤是嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果想減肥一定要有減肥的決心，可以通過合理控制飲食，不要暴飲暴食，每餐吃到七八分飽就可，三餐規(guī)律，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉等不喝碳酸飲料，還要多運動，每天堅持跑跑步，打球，游泳都可以。只要堅持下去會達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，身高一米六，體重160斤，你的標準體重是50公斤，嚴重肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時少吃高蛋白，高脂肪，高油膩，油炸食品，包括甜食，控制飲食，加強鍛煉，可以選擇打羽毛球，打籃球，跑步，游泳等，可以達到減肥效果，控制體重。