臀部比較大,腿粗,如何減掉脂肪?
男 | 22歲 2022-01-26 09:08:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 臀部比較大,腿粗,如何減掉脂肪?我的身高178厘米,體重160斤.希望能夠得到一個(gè)正確科學(xué)有效的減肥方法!
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
幫助網(wǎng)友：44752稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-01-26 09:11:42 我要投訴
減肥需要限制熱量攝入并增加熱量消耗，一般是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油不喝菜湯，不吃零食甜食等食物，糧食類食物定量進(jìn)食每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
