大腿很粗臀部特別肥

      病情分析：
      你好：你需要少吃多運(yùn)動(dòng)不要暴飲暴食平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)幫助你減肥平時(shí)不要吃太多了就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：晚上不要吃飯六點(diǎn)以后不要喝水了平時(shí)要適度的運(yùn)動(dòng)幫助長(zhǎng)高還可以減肥幫助你恢復(fù)自信

      病情分析：
      、上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，出現(xiàn)局部比較多脂肪，但是可以通過(guò)一些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況比較適合做深蹲，需要每天做100個(gè)以上，以及控制一下飲食，不要吃辛辣食物，和一些垃圾食品，減少熱量的攝入，鍛煉局部肌肉，祝您健康。
      
      以上是對(duì)“大腿很粗臀部特別肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說(shuō)的情況，考慮可能是因?yàn)榻?jīng)常久坐不動(dòng)導(dǎo)致的情況，運(yùn)動(dòng)較少，飲食偏于肥膩等導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要注意不要久坐不動(dòng)，可有效減少腹部，臀部等脂肪，多運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步，仰臥起坐等
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，久坐以及缺乏運(yùn)動(dòng)是造成肥胖的根本原因，尤其易引起下半身肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要合理控制飲食，以清淡為主，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多加運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)小腿有很好效果的減肥方法。如踮腳站立、步行上樓梯、慢跑等，按摩腿部更是針對(duì)性極強(qiáng)的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測(cè)試驗(yàn)證明，對(duì)皮膚無(wú)刺激性和過(guò)敏反應(yīng)，使減肥效果翻倍。