本人大腿比較粗，臀部比較大

      病情分析：
      在家可以睡在床上,按騎自行車的運(yùn)動(dòng)方式做蹬腿運(yùn)動(dòng),明天早晚做,不僅可以減小腹,同時(shí)可以瘦腿.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多走動(dòng)沒(méi)事就去壓馬路逛公園游泳這些都有助于瘦腿.走路方式是“甩手大步走”.好處在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀讓手臂沒(méi)有也是最好的全身運(yùn)動(dòng).
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，一般有偏胖情況，多是脂肪囤積，攝入過(guò)多影響形成，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適當(dāng)通過(guò)鍛煉，活動(dòng)來(lái)改善，可以跑步，快走等鍛煉方式，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以有效改善減少多余脂肪，同時(shí)飲食合理均衡，少吃高脂肪油膩食物，