大腿和臀部胖，很困擾，想減掉

      根據(jù)你描述的現(xiàn)象及咨詢的問題，腿粗，及臀部大，自覺這二個(gè)部位胖，影響美觀，想要減掉多余的脂肪，主要還是控制體重。平時(shí)最好可以吃蛋白質(zhì)含量高的食物，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟，火鍋，高脂肪食物。不喝酒，不熬夜，經(jīng)常做戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您這種情況可以通過鍛煉來減肥。不能盲目減肥?？梢赃m當(dāng)?shù)目刂骑嬍?br />      指導(dǎo)意見：
      可以做俯臥撐或者是讓仰臥起坐。平時(shí)可以收緊腹部和臀部。可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。也可以快腳步的慢跑。