怎樣減掉大腿，和小腿

      病情分析：減肥并不是不能吃飯，關(guān)鍵在于控制每天吃的總熱量。飲食治療，只要讓吃的熱量少于每天消耗的熱量，就可以使體重減輕，達(dá)到減肥的目的。具體飲食方案應(yīng)該根據(jù)肥胖的程度，年齡，性別，活動量來制定，減肥速度也不能過快。如果不能長期堅持，體重會有反彈的現(xiàn)象。同時要注意增加運(yùn)動量，消耗多余的熱量。推薦有氧運(yùn)動為主，比如騎自行車、游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，一般的減肥需要運(yùn)動平衡的飲食的處理
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我建議你平時多運(yùn)動，多做些慢跑，快步走，每天快步走五千步，飲食上每日三餐要清淡，晚上一定要少吃
      

      病情分析：
      想減肥不能使用減肥產(chǎn)品里面含有激素對身體得傷害非常大
      指導(dǎo)意見：
      建議可以選擇少吃飯多運(yùn)動得方法其實胖瘦得不是重點健康最重要得綠色減肥法
      
      以上是對“怎樣減掉大腿，和小腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！