臀部脂肪太多，如何減少？

      可以多做下蹲抬腿的運(yùn)動(dòng)。按有專門按摩臀部的護(hù)臀膏，多做按摩也可以減去臀部多余的脂肪，平時(shí)也可以多捏捏臀部的肥肉使肉有緊實(shí)感，更好減去。可以做后臺(tái)腿的動(dòng)作，向后抬腿時(shí)候緊繃臀部，每次30個(gè)，一天可以多做幾次。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況想在家減少臀部脂肪可以跳繩，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈，再就是做做健身操也可以，
      指導(dǎo)意見：
      近期注意出門戴口罩，勤洗手，室內(nèi)常通風(fēng)，生活規(guī)律，不要熬夜，增強(qiáng)免疫力。