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2022-01-28 16:29:38 我要投訴
你好，這種情況的話，首先要合理飲食加運(yùn)動(dòng)要合理安排你的一日三餐都吃蔬菜水果。又要放在中午和早上吃。運(yùn)動(dòng)方面的可以早晚出去散步，跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等，短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)有很好的效果差，時(shí)間堅(jiān)持才能看到效果。
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