減肥期間不吃米飯還能不吃什么？

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• ask_BQCVhw

  減肥期間不吃米飯還能不吃什么？

• 李寧

  油炸食品

• 李寧

  含有脂肪多食物

• 李寧

  含有糖分多食物

• 李寧

  都不吃

• ask_BQCVhw

  那么每天中午吃些水煮青菜，下午不吃，這樣可以嗎

• ask_BQCVhw

  水果餓的時候吃

• 李寧

  水果沒事

• 李寧

  含有糖分很少

• 李寧

  可以吃一些醬牛肉

• 李寧

  優(yōu)質蛋白

• ask_BQCVhw

  除了醬牛肉還有什么？

• 李寧

  雞蛋 豆?jié){

• ask_BQCVhw

  我感覺我吃了三天水煮青菜后，臉色變得不太好，有些黃

• ask_BQCVhw

  為什么會這樣？

• 李寧

  必須保證基本得營養(yǎng)需求

• 李寧

  水果蔬菜可以多吃

• ask_BQCVhw

  有沒有一些建議呢？

• 李寧

  豆制品 米飯也可以吃

• 李寧

  原則是 低糖低脂 優(yōu)質蛋白

• ask_BQCVhw

  含淀粉的不是容易胖嗎

• 李寧

  米飯里比面粉含有淀粉要少得多

• ask_BQCVhw

  那就是我中午吃一些米飯也沒關系是嗎

• 李寧

  對

• ask_BQCVhw

  那我下午不吃東西，只吃水果也是可以的嗎

• 李寧

  可以

• ask_BQCVhw

  好的

• ask_BQCVhw

  謝謝

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