我在減肥期間，早上早飯后

      如果你早上吃的話是沒有什么問題的，建議你最好是在晚上一定要注意不要吃過油膩的食物或者是含脂肪高的食物會容易增胖的，您應(yīng)該做一些有氧運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，小姑娘，如果想減肥，奧利奧還是少吃吧，里面還有很多奶油的。
      指導(dǎo)意見：
      只要你運(yùn)動了，不管你跳多少下，肯定會消耗一些能量的，但是如果想減肥的話，你的熱量消耗要多于你攝入的量才有可能減肥的。建議你控制飲食，尤其一些油炸食品，高糖食品應(yīng)該少吃?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，長期堅持運(yùn)動，才會有效果。
      

      病情分析：
      你好，多運(yùn)動是可以消耗多余的能量，減肥必須控制飲食，零食盡量少吃
      指導(dǎo)意見：
      建議平時盡量多運(yùn)動鍛煉身體減肥，飲食吃七分飽就可以，只有堅持下來才有減肥成功的可能
      
      以上是對“我在減肥期間，早上早飯后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。一般考慮減肥需要健康正規(guī)的減肥。平時多注意日常生活的飲食調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意鍛煉身體，消耗體內(nèi)脂肪。合理營養(yǎng)飲食搭配暈素搭配。平時多喝水，飲食盡量要清淡，你是不有過飽。多食蔬菜和水果，少食高鹽高脂肪等熱量食物。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      這種情況只要運(yùn)動以后就會有熱量消耗，不要擔(dān)心，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉靠梢詼p肥。
      指導(dǎo)意見：
      只要平時避免吃得過多，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常運(yùn)動一般可以減肥，避免肥胖。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，如果時你想減肥的話，你就是需要不要吃這些零食的啦，對吧哦。
      指導(dǎo)意見：
      奧利奧這種東西，熱量很高的啦，你就是需要注意啦，不要多吃，對身體不好餓嗎
      
      以上是對“我在減肥期間，早上早飯后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！