我現(xiàn)在處于減肥期間，平時少油少鹽

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      你好，不建議節(jié)食減肥，會給身體帶來很多傷害，一旦恢復(fù)正常飲食，體重就會反彈，提倡健康減肥，減肥是個漫長的過程，不能操之過急，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油膩油炸等甜食，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，堅持鍛煉，堅持就是成功，祝你健康。
      
      以上是對“我現(xiàn)在處于減肥期間，平時少油少鹽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要正常吃飯的，只吃水果，會導(dǎo)致便秘的情況，這樣你的體重不下降相反的還會有增加的情況。
      指導(dǎo)意見：
      所以你正常吃飯，少吃點就可以了，油也要吃點，不要油膩就好，尤其是晚飯，少量米飯蔬菜就可以了，水果的熱量還會更高一些的。
      

      病情分析：
      你好！不排便有可能與最近吃的少有關(guān)，也可以吃一些潤腸通便的水果，或者富含膳食纖維的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，飯還是要吃，尤其是早飯，晚飯可以少吃，多吃些低糖的水果，如蘋果等。還可以堅持做平板撐。
      

      病情分析：
      你好，過度的節(jié)食會造成身體的諸多反應(yīng)，如你所說的便秘的情況。
      指導(dǎo)意見：
      不可以過度節(jié)食，即便節(jié)食也是慢慢來，讓身體有個適應(yīng)，至少不能便秘了?？梢詴簳r用一下開塞露改善便秘的情況，建議多吃菜。水煮菜，拌菜多吃些無妨。