什么辦法可以減掉大腿肉？

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• 劉晴

  您好，我是快問的特邀醫(yī)師，有什么需要幫助的呢？

• ask_ca7c12

  大腿粗，什么方法可以減掉大腿，讓腿協(xié)調(diào)

• 劉晴

  能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。坐著的時候可以多按摩腿，可以讓淋巴腺循環(huán)，有助于瘦腿，睡前可以側(cè)睡抬腳

• ask_ca7c12

  我是男性，站立時候，大腿會鼓起來，像肌肉腿一樣

• 劉晴

  站立時間久了以后嗎？

• ask_ca7c12

  不是

• ask_ca7c12

  不是

• 劉晴

  那是什么情況？

• 劉晴

  可以仔細(xì)說明嗎？

• ask_ca7c12

  大腿粗壯，不協(xié)調(diào)，肌肉腿一樣

• 劉晴

  那也是需要鍛煉，的啊

• ask_ca7c12

  你只要告訴我，什么有效的方法減大腿，肌肉腿，

• 劉晴

  您好，肌肉是最不好減下去的。

• 劉晴

  建議一段時間不運動，讓肌肉變得松弛，然后再減。

• ask_ca7c12

  我的不是肥肉腿，就是站立的時候感覺粗壯，繃緊的

• 劉晴

  那我給您建議了方法，您不同意采納。

• ask_ca7c12

  就是想讓腿協(xié)調(diào)，瘦點

• 劉晴

  我沒有什么更好的辦法。

• 劉晴

  我的方法是可以試用的，您不采納，我沒辦法了

• 劉晴

  不好意思

• 劉晴

  歡迎您的下次咨詢，竭誠為您服務(wù)，再見。

• ask_ca7c12

  哦，謝謝你

• 劉晴

  不客氣，沒能幫到您，很遺憾。

• ask_ca7c12

  那你可以把減大腿，肌肉腿方法全采納出來

• 劉晴

  每天中等強度的運動至少30-60分鐘，出汗的連續(xù)運動，或每日***步的慢跑或30-60分鐘的球類運動。配備計步器或能量測定儀最佳，每日消耗300-500千卡熱量

• 劉晴

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