你這種情況首先要控制飲食,不要吃高熱量食物,每天堅持有氧運(yùn)動,至少一小時可以游泳,騎自行車快走,慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等,長期堅持減肥肯定會成功。每日三餐,每餐主食不要超過二兩。
病情分析:
你好經(jīng)常跑步吧不僅是戶外運(yùn)動,還是有氧運(yùn)動,同時對全身瘦身都是有明顯作用,而且需要長期過程。
指導(dǎo)意見:
同時經(jīng)常打籃球不僅可以增加自己的彈跳力,還可以幫助長個子所以,人都需要后天鍛煉,很重要的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線