自卑沒自信該怎么緩解啊？

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• ask_102639

  自卑，沒自信，無論干什么都是顧前顧后，很在意其他人的眼光，覺得自己可有可無

• 吳艷萍

  你好，你這種情況現(xiàn)在也是比較多的，有時(shí)候父母嘴上這樣說，心里其實(shí)還是愛自己的，同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)去改變自己，讓自己更優(yōu)秀，當(dāng)自己有壓力的時(shí)候要學(xué)會(huì)減壓，可以參加戶外活動(dòng)，聽聽音樂等。

• ask_102639

  自卑，沒自信，無論干什么都是顧前顧后，很在意其他人的眼光，覺得自己可有可無

• ask_102639

  我聽的歌好像也都是些孤單的

• 吳艷萍

  所以啊，你自己要改變一些，多聽聽歡快的，同時(shí)要和自己的好朋友交流交流。

• ask_102639

  我在以前買了一些書《傾聽的力量》《氣場(chǎng)心理學(xué)》這些對(duì)我有用嗎

• 吳艷萍

  你父母想你訴苦也是很正常的，因?yàn)槊總€(gè)人有壓力都會(huì)去傾訴，所以你也要學(xué)會(huì)傾訴，同時(shí)也是間接的告訴你要努力學(xué)習(xí)或工作。

• 吳艷萍

  這類書對(duì)你幫助是很有用的，你現(xiàn)在知道自己要去改變自己了，這一步就很好了。

• ask_102639

  可是我好像沒有幾個(gè)人可以傾訴，而且我很沒有耐心，

• 吳艷萍

  傾訴的對(duì)象一兩個(gè)就好了。

• ask_102639

  我精力老是不集中，走神，

• 吳艷萍

  有時(shí)候自己心理暗示自己注意力集中，要有耐心也是可以的。

• 吳艷萍

  祝你每天快樂幸福的生活！

• 吳艷萍

  您好，請(qǐng)問是否還有其它問題？請(qǐng)及時(shí)提問，如果沒有將結(jié)束本次咨詢

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