睡眠不好入睡難早起渾身沒勁腿軟多夢咋辦？

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• ask_KKcOFw

  睡眠不好，入睡難，早起渾身沒勁腿軟，多夢

• ask_KKcOFw

  你好

• ask_KKcOFw

  親

• 陳偉

  你好，請問癥狀持續(xù)多久了

• ask_KKcOFw

  半年了

• 陳偉

  最近有精神壓力大,過于勞累的情況么

• ask_KKcOFw

  不大

• ask_KKcOFw

  親

• 陳偉

  建議注意調(diào)整好心情，適當(dāng)緩解壓力，多參加一些戶外運(yùn)動有助于情緒的釋放，睡前可以聽聽音樂，泡個澡，喝杯牛奶有助于睡眠

• ask_KKcOFw

  好的

• 陳偉

  營造一個安靜的生活環(huán)境

• ask_KKcOFw

  謝謝

• 陳偉

  好的，還有其他問題么

• ask_KKcOFw

  沒有了

• 陳偉

  好的

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