最近睡眠質(zhì)量問題有點大老是頭疼怎么辦？

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• ask_SBQd3w

  頭疼怎么辦，最近睡眠質(zhì)量問題有點大，老是

• ask_SBQd3w

  腰痛怎么辦

• 張云斐

  您好

• 張云斐

  腰痛多長時間了

• ask_SBQd3w

  2周

• 張云斐

  有沒有腰部外傷史或是重體力勞動誘因

• ask_SBQd3w

  沒

• 張云斐

  有沒有下肢麻木，活動障礙

• ask_SBQd3w

  坐久了就有點麻

• 張云斐

  你是什么工作，是長期從事站立或坐立工作的嗎

• ask_SBQd3w

  學生

• ask_SBQd3w

  現(xiàn)在就是1節(jié)課70分鐘

• 張云斐

  是嗎！這種情況很有可能是長期體位不好引起的椎間盤膨出，壓迫神經(jīng)引起的反應情況

• ask_SBQd3w

  哦哦哦，謝謝醫(yī)生，請問有什么解決辦法嗎

• 張云斐

  長期久坐或坐姿不良時，會引起腰部肌緊張、痙攣，引起腰痛

• ask_SBQd3w

  多起來活動就行了嘛

• 張云斐

  建議平時不要久站久坐，要經(jīng)常改變姿勢，避免長久彎腰和過度負重，注意腰部的保暖，睡硬板床

• ask_SBQd3w

  ok，謝謝您，誠摯地感謝您的幫助

• 張云斐

  如果不好轉(zhuǎn)，需要去醫(yī)院拍個片子檢查

• 張云斐

  排除腰椎的問題

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