睡眠不好應(yīng)該怎么調(diào)理？

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• ask_L3aFs4

  我經(jīng)常睡眠不好，不知道怎么回事半夜還經(jīng)常醒

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• ask_L3aFs4

  半年多吧

• 在線醫(yī)生

  平時工作壓力大么

• ask_L3aFs4

  嗯有點

• 在線醫(yī)生

  有沒有焦慮的情況

• ask_L3aFs4

  沒有

• 在線醫(yī)生

  平時飲食睡眠如何

• ask_L3aFs4

  飲食可以，睡眠不怎么好

• 在線醫(yī)生

  失眠臨床發(fā)病率逐漸上升，嚴重影響人們的生活質(zhì)量。因此，如果失眠或睡不著覺，必須提前干預(yù)和調(diào)整，建議患者調(diào)整自己的生活方式，首先從感情、生活節(jié)奏、吃飯、日常生活等方面調(diào)整。如果癥狀一時不好轉(zhuǎn)，建議患者到醫(yī)院進行檢查，排除畸形問題。虛癥、血氣不足導(dǎo)致的失眠要進行益氣養(yǎng)血的治療。

• ask_L3aFs4

  好的謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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