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晚上睡不好 睡覺不踏實(shí)怎么調(diào) 理？

晚上睡不好，老是做夢感覺睡不踏實(shí)，早上又不想起

ask_mKIcxk 2020-10-10 21:40:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L產(chǎn)前保健，孕期營養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過程的常見問題

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  • ask_mKIcxk

    晚上睡不好，老是做夢感覺睡不踏實(shí)，早上又不想起

  • 邢葉

    你好

  • ask_mKIcxk

    問醫(yī)生?

  • ask_mKIcxk

    睡不好怎么辦？

  • 邢葉

    有多久了

  • ask_mKIcxk

    這個(gè)月開始

  • 邢葉

    有熬夜嗎

  • ask_mKIcxk

    有熬夜

  • 邢葉

    建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動，有助睡眠。

  • ask_mKIcxk

    好，謝謝

  • 邢葉

    不用謝

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