渾身不舒服是什么導(dǎo)致的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_154435

  睡了兩個(gè)小時(shí)就醒了，醒后渾身不舒服精神狀態(tài)特別差

• ask_154435

  在嗎

• 趙雪

  你好

• ask_154435

  你好

• 趙雪

  請問這種情況多長時(shí)間了？

• ask_154435

  以前有過

• ask_154435

  說實(shí)話，我早上10點(diǎn)才睡

• ask_154435

  一晚上沒睡覺

• 趙雪

  就是說是偶然情況不是長時(shí)間持續(xù)的這樣是嗎

• ask_154435

  對

• ask_154435

  以前有過睡覺睡不進(jìn)去

• ask_154435

  以為自己要猝死了

• ask_154435

  這種感覺

• 趙雪

  不要緊張，這種情況問題不大

• 趙雪

  考慮和睡眠節(jié)律突然改變有關(guān)系

• ask_154435

  我睡覺一直不規(guī)律

• ask_154435

  天天熬夜

• 趙雪

  改掉熬夜的習(xí)慣，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動不要思考問題

• 趙雪

  保證睡眠時(shí)間。

• ask_154435

  而且一直感覺身體有問題

• ask_154435

  但又不知道有什么毛病

• ask_154435

  我現(xiàn)在緩解過來了

• ask_154435

  還是有點(diǎn)后怕

• 趙雪

  根據(jù)你的描述，考慮是個(gè)亞健康狀態(tài)

• ask_154435

  有點(diǎn)焦慮狀態(tài)

• 趙雪

  有胸悶胸痛的情況嗎 ？如果有可以做個(gè)心電圖

• ask_154435

  沒有

• ask_154435

  精神狀態(tài)差

• 趙雪

  是不是有心理壓力？

• ask_154435

  感覺有幾次是

• ask_154435

  驚恐發(fā)作

• ask_154435

  有強(qiáng)迫思維

• 趙雪

  強(qiáng)迫癥和驚恐發(fā)作都屬于焦慮癥這個(gè)大范圍

• 趙雪

  治療上以心理治療為主，藥物為輔助。你可以看看森田療法，這個(gè)是治療強(qiáng)迫和驚恐的比較有效的方法。

• ask_154435

  嗯

• ask_154435

  就是不太確定到底

• ask_154435

  精神問題還是生理問題

• 趙雪

  從你的描述來看，精神心理這方面的可能性大

• 趙雪

  你可以試試森田療法。如果不能改善，或癥狀確實(shí)比較嚴(yán)重的話，就得考慮口服藥物。

• ask_154435

  我之前比較嚴(yán)重

• ask_154435

  現(xiàn)在調(diào)節(jié)過來了

• 趙雪

  嗯

• ask_154435

  還是有殘留

• 趙雪

  精神心理的癥狀一般持續(xù)時(shí)間都比較長，需要時(shí)間來逐步緩解

• 趙雪

  如果癥狀明顯可以口服地西泮或多塞平之類的藥物

• ask_154435

  要經(jīng)過醫(yī)生同意吧

• ask_154435

  我去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院檢查過

• ask_154435

  醫(yī)生說不用吃藥

• 趙雪

  這類藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下用。

• ask_154435

  我當(dāng)時(shí)還不信，因?yàn)槟菚r(shí)候狀態(tài)還是好差

• ask_154435

  然后自己慢慢調(diào)節(jié)過來了

• 趙雪

  能用心理調(diào)節(jié)非藥物治療的話當(dāng)然最好

• ask_154435

  亞

• ask_154435

  亞健康是什么

• ask_154435

  沒做體檢，只在學(xué)校做了簡單的體檢

• ask_154435

  各方面正常

• 趙雪

  嗯，剛才沒聽完你的描述，你這種情況主要是焦慮癥，不是亞健康。亞健康狀態(tài)就是做各種檢查都查不到問題，但就是無力精神差渾身不舒服等等，現(xiàn)在很多年輕人壓力大生活不規(guī)律都容易出現(xiàn)這種狀態(tài)。

• ask_154435

  是不是就是

• ask_154435

  植物神經(jīng)紊亂

• 趙雪

  你這種情況屬于焦慮癥的范疇，有強(qiáng)迫癥和驚恐發(fā)作障礙。

• ask_154435

  嗯

• ask_154435

  我現(xiàn)在怎么辦

• ask_154435

  可以繼續(xù)睡覺嗎

• 趙雪

  可以睡覺，多休息休息沒壞處

• ask_154435

  只睡了兩個(gè)小時(shí)

• ask_154435

  我以前熬夜也沒什么

• 趙雪

  睡吧，多休息休息

• ask_154435

  現(xiàn)在不行了

• ask_154435

  我才20歲

• 趙雪

  放松心情，這種情況容易見于年輕人。

• 趙雪

  睡覺吧，多休息

• ask_154435

  好的

• ask_154435

  謝謝醫(yī)生

• ask_154435

  可以結(jié)束咨詢了

• 趙雪

  不客氣。

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