心里總是亂想事情怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_416670

  , 老是心里擔(dān)憂亂想事，想一些亂七八糟的。。

• ask_416670

  你好

• ask_416670

  在嗎

• ask_416670

  怎么取消訂單呢，沒有及時(shí)回復(fù)

• 王鈺

  你好，很抱歉才看到你的來訪問題，你這種情況多久了呢？

• ask_416670

  在嗎

• ask_416670

  我也不知道多久了，反正感覺這段時(shí)間比較嚴(yán)重些，以前都沒這樣，例如我喝了藥的杯子，我洗干凈了，我也擔(dān)心沒有洗干凈，給孩子喝到，孩子吃點(diǎn)啥，我也擔(dān)心不知道能不能吃，或者有時(shí)候關(guān)門，我擔(dān)心沒有關(guān)好，反反復(fù)復(fù)鎖好。

• 王鈺

  根據(jù)你的描述來看你有強(qiáng)迫傾向

• ask_416670

  一件事，我總擔(dān)心，重重復(fù)復(fù)的，特別有時(shí)候還想不好的事，例如孩子會(huì)不會(huì)不見呀，或者其他亂七八糟的。

• ask_416670

  不是焦慮癥嗎

• ask_416670

  之前咨詢過，說有輕微焦慮呀

• 王鈺

  你所描述的這些癥狀是強(qiáng)迫性行為，和強(qiáng)迫性思維，同時(shí)也存在焦慮，但是焦慮不是主因

• 王鈺

  強(qiáng)迫傾向是主因

• ask_416670

  這種情況，要去醫(yī)院開藥嗎

• ask_416670

  會(huì)好的嗎

• ask_416670

  怎么會(huì)這樣的ne

• 王鈺

  強(qiáng)迫癥是比較麻煩的，藥物治療是一方面，另一方面需要心理調(diào)節(jié)

• ask_416670

  那焦慮癥呢

• ask_416670

  我這些應(yīng)該都是輕微

• 王鈺

  輕微的焦慮多調(diào)節(jié)就好

• ask_416670

  好吧，

• 王鈺

  當(dāng)您出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，不要緊張，不能強(qiáng)迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對(duì)自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”　也就是要以平常心來對(duì)待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會(huì)放松，對(duì)強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。

• ask_416670

  好的，

• ask_416670

  謝謝

• 王鈺

  不客氣

展開全部內(nèi)容