入睡困難需要怎樣緩解呢？

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• ask_HMvDzQ

  入睡困難什么原因，基本上需要半個小時才能入睡

• 畢小杰

  你好

• 畢小杰

  這種情況多久了

• 畢小杰

  經(jīng)常做夢么

• 畢小杰

  在么

• ask_HMvDzQ

  做夢，一直都是這樣，從我上小學(xué)開始吧

• 畢小杰

  如果長期出現(xiàn)這種情況的話，那么往往考慮是由于存在焦慮、抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問題所造成的。

• 畢小杰

  因為長期失眠，睡眠不足導(dǎo)致的身體虛弱，可以服用安神補腦液，谷維素，維生素b1等藥物調(diào)理神經(jīng)有助于睡眠，平時要保持心情愉快，避免精神緊張，避免過度勞累，清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物。

• 畢小杰

  睡眠淺的人，影響睡眠質(zhì)量，入睡比較困難，與性格有關(guān)系，比如說。性格比較完美。心事比較細膩，什么都放在心里，不說出來。

• 畢小杰

  建議您調(diào)整心態(tài)，不要總想那么多

• ask_HMvDzQ

  好的，謝謝您！

• 畢小杰

  不客氣

• 畢小杰

  祝您早日康復(fù)

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