上夜班怎么都睡不夠是什么原因？

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• ask_rG0ZoQ

  。請問上夜班經(jīng)常怎么睡覺都睡不夠是什么原因呢

• 畢小杰

  您好

• 畢小杰

  是不是您的睡眠質(zhì)量不高呢

• ask_rG0ZoQ

  年齡錯(cuò)了是30歲

• ask_rG0ZoQ

  經(jīng)常睡好久還是困

• 畢小杰

  睡眠質(zhì)量怎么樣

• 畢小杰

  最近是不是壓力比較大啊

• ask_rG0ZoQ

  有點(diǎn)

• ask_rG0ZoQ

  很會(huì)睡

• ask_rG0ZoQ

  老是覺得困

• ask_rG0ZoQ

  不知道是不是上班問題

• 畢小杰

  考慮您是因?yàn)殚L期的作息不規(guī)律導(dǎo)致的

• 畢小杰

  神經(jīng)衰弱

• ask_rG0ZoQ

  那應(yīng)該怎么辦

• 畢小杰

  不良的生活習(xí)慣要及時(shí)進(jìn)行改正過來，保持一種健康的生活方式，以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)都是必要的。

• ask_rG0ZoQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 畢小杰

  要注意早一點(diǎn)睡覺，不要看電視或是玩手機(jī)玩得晚了，早點(diǎn)睡覺也是一個(gè)好的習(xí)慣

• 畢小杰

  不客氣，祝您早日康復(fù)

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