睡不踏實(shí)是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kkpP4c

  ！最近睡眠不好，總睡不踏實(shí)！不知道咋回事

• ask_kkpP4c

  很難入睡

• 胡萌萌

  你好，這樣的情況有多久了？

• ask_kkpP4c

  幾個(gè)月了

• ask_kkpP4c

  能調(diào)理嗎

• 胡萌萌

  那有沒(méi)有頭疼頭暈之類(lèi)的癥狀？

• ask_kkpP4c

  有時(shí)會(huì)頭疼

• ask_kkpP4c

  不暈

• 胡萌萌

  血壓也不高吧？

• ask_kkpP4c

  不高

• 胡萌萌

  可以合理地調(diào)節(jié)心態(tài)，避免精神過(guò)度的壓抑和緊張，如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，還可以服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，夜晚睡前，患者可以喝一杯溫牛奶，并且用熱水進(jìn)行泡腳，能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增加夜晚的睡眠質(zhì)量，睡前還應(yīng)該保持室內(nèi)的安靜和黑暗。

• ask_kkpP4c

  好的，謝謝醫(yī)生

• 胡萌萌

  好的，不客氣！

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