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腰疼，睡眠不足，晚上睡不著，半夜三更醒，沒食欲想增肥
臨潁縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D科常見病子宮肌瘤，功血，盆腔包塊的診治，妊娠相關疾病診治產(chǎn)前疾病篩查，孕期保健
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腰疼，睡眠不足，晚上睡不著，半夜三更醒，沒食欲想增肥
張云斐
您好
張云斐
有沒有早孕
張云斐
在嗎
張云斐
有沒有工作壓力大，感覺勞累情況
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在嗎
張云斐
在
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@
張云斐
有沒有工作壓力大，感覺勞累情況
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最近睡眠不好
張云斐
有沒有焦慮抑郁
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沒有，還可以
張云斐
有沒有神經(jīng)衰弱，
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有點
張云斐
平時工作緊張嗎，壓力大嗎，近期有沒有精神情緒過大波動情況
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壓力大
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上班
張云斐
睡眠不好，可以從飲食上調整，要多吃核桃，牛奶，雞蛋，桂圓，紅棗，改善睡眠
張云斐
也可以配合口服中成藥安神補腦液，或者是腦心舒口服液
ask_uEtjOA
謝謝
張云斐
在睡覺之前不要玩手機，看電視，可以做腳部按摩，熱水泡泡腳，喝一杯溫牛奶，采用心理暗示的方法，讓自己靜下來
張云斐
輕微的睡眠不好，通過自身的調節(jié)都會有很好的改善
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