最近容易腰疼睡眠質(zhì)量不好該怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_H69UHk

  *** 醫(yī)生，最近容易腰疼還有睡眠質(zhì)量不好

• 在線醫(yī)生

  最近活動(dòng)量大不大？

• ask_H69UHk

  有點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷？

• ask_H69UHk

  間斷的疼

• 在線醫(yī)生

  之前做過(guò)檢查嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)按摩腰背部或理療，避免重體力活動(dòng)活動(dòng)

• ask_H69UHk

  有，說(shuō)是有點(diǎn)腰間盤(pán)突出

• 在線醫(yī)生

  避免過(guò)度彎腰等活動(dòng)，避免久坐或者久戰(zhàn)

• ask_H69UHk

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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