最近晚上睡覺總愛做夢怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tzAZoY

  ***最近晚上睡覺總愛做夢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  白天工作壓力大么

• ask_tzAZoY

  有壓力

• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜么

• ask_tzAZoY

  熬夜

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 在線醫(yī)生

  給自己放松放松

• ask_tzAZoY

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  注意休息，晚上睡前少看手機(jī)

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