最近為什么感覺頭疼?。?/h1>

最近感覺頭疼，頭暈，沒精神，睡眠也不太好，該怎么

ask_PuA8uc 2020-12-07 21:32:39

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• ask_PuA8uc

  最近感覺頭疼，頭暈，沒精神，睡眠也不太好，該怎么辦

• 趙燕

  你好

• 趙燕

  這種情況多久了？

• 趙燕

  最近有沒有感冒？

• ask_PuA8uc

  3.4天了

• ask_PuA8uc

  沒有感冒

• 趙燕

  有沒有測過血壓？

• ask_PuA8uc

  沒有

• 趙燕

  晚上一般幾點睡呀？

• ask_PuA8uc

  11點

• 趙燕

  睡眠質(zhì)量好嗎？

• ask_PuA8uc

  不好

• 趙燕

  出現(xiàn)頭暈、頭疼的癥狀要改善睡眠質(zhì)量才能徹底緩解癥狀，平時不熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生物鐘才能有良好的睡眠。

• 趙燕

  建議平時不要給自己太大心理壓力，心態(tài)平和，睡前不要想太多事情，多按摩頭皮穴位，有利于緩解頭疼的癥狀。飲用一杯牛奶，多吃堅果類食物對緩解頭疼的癥狀有一定效果。

• ask_PuA8uc

  要不要吃藥

• 趙燕

  如果出現(xiàn)頭疼的癥狀可以服用藥物對癥治療，常用的藥物有對乙酰氨基酚片、頭痛寧膠囊等。如果失眠嚴(yán)重可以加用改善睡眠的藥物，如安神補(bǔ)腦片等。

• 趙燕

  如果頭痛失眠不是很嚴(yán)重，可以先不吃藥，用上邊說的方法改善睡眠質(zhì)量，心情保持愉快。

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