頭疼睡眠不好怎么改善？

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• ask_5cJMd8

  最近一直頭疼，睡眠不太好，隔幾個小時就醒了

• 孫素云

  你好 請問這種情況多久了？

• ask_5cJMd8

  1

• ask_5cJMd8

  差不多有半個月了

• 孫素云

  最近壓力大不大？

• ask_5cJMd8

  壓力還好

• ask_5cJMd8

  就是最近工作有點忙

• 孫素云

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時可以聽一些輕音樂來進行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask_5cJMd8

  好的

• ask_5cJMd8

  謝謝醫(yī)生

• 孫素云

  不客氣

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