這幾天睡的時間長但質(zhì)量不太好有什么辦法解決嗎？

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• ask_alL6QE

  這幾天睡覺時間挺長的，但是睡眠質(zhì)量卻不怎樣好，嗯，有什么辦法可以解決呢？

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_alL6QE

  這種情況有一兩個月了

• 張萌

  做夢多么？

• ask_alL6QE

  做夢卻不經(jīng)常做，但是感覺好像睡不夠的樣子

• 張萌

  白天活動量大么？

• ask_alL6QE

  白天活動量不大，但是注意力感覺卻不怎樣集中

• 張萌

  平時有心慌乏力胸悶氣短的感覺么？

• ask_alL6QE

  沒有，就是感覺，有時候人會有些煩躁

• 張萌

  平時情緒波動大么？

• ask_alL6QE

  要是正常的話，我情緒波動不會很大的

• 張萌

  最近生活和工作有啥壓力么？

• ask_alL6QE

  有一點壓力呢

• ask_alL6QE

  但是怎么說呢？我感覺壓力也不是太大呀

• 張萌

  建議您平時喝點黃芪大棗茶，益氣養(yǎng)血，安神助眠

• ask_alL6QE

  那不需要吃藥嗎？

• 張萌

  平時可以做點體育運動，增強體質(zhì)

• 張萌

  暫時不用吃藥，睡前用熱水泡泡，促進血液循環(huán)

• ask_alL6QE

  好的，謝謝

• 張萌

  不客氣，希望這次解答對您有幫助！

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