為什么最近睡眠變得很差了？

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• ask_T_qYzw

  醫(yī)生，我最近睡眠很差，胃口也很不好，這是什么原因

• 孫娟

  你好

• 孫娟

  是失眠嗎

• ask_T_qYzw

  不是，是一個晚上多夢，容易驚醒

• 孫娟

  最近工作勞累嗎

• 孫娟

  或者工作壓力大嗎

• 孫娟

  心情狀態(tài)怎樣

• ask_T_qYzw

  壓力大，

• ask_T_qYzw

  心情和精神很不好

• ask_T_qYzw

  尤其是精神恍惚，時時刻刻覺得很累。

• 孫娟

  這些原因都有可能導致睡眠不好

• ask_T_qYzw

  這個要怎么辦，怎么調(diào)節(jié)

• 孫娟

  所以要先調(diào)節(jié)好睡眠，可以去醫(yī)院開點安眠的藥調(diào)節(jié)一下睡個好覺緩解一下，避免熬夜，晚上睡前喝杯牛奶或者聽些輕音樂有助于睡眠。

• ask_T_qYzw

  好的，謝謝

• 孫娟

  不客氣

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