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最近有點睡眠不足該怎么解決？

最近有點睡眠不足，這個問題該怎么解決

ask_NsM4P8 2020-12-14 22:01:24

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

畢小杰 主管藥師

臨潁縣人民醫(yī)院   藥劑科

主治疾?。焊鞣N疾病臨床藥物咨詢，治療，藥品禁忌，藥物不良反應(yīng)，提供用藥指導。

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  • ask_NsM4P8

    ，最近有點睡眠不足，這個問題該怎么解決

  • 畢小杰

    你好

  • 畢小杰

    經(jīng)常熬夜么

  • ask_NsM4P8

    有點熬夜

  • 畢小杰

    血壓高不高

  • ask_NsM4P8

    正常

  • ask_NsM4P8

    血壓正常

  • 畢小杰

    平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_NsM4P8

    好的，謝謝

  • 畢小杰

    不客氣

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